Mendengkur Bisa Berbahaya dan Mengakibatkan kematian Mendadak

Mendengkur bisa mengakibatkan kematian mendadak !! Mendengkur atau ngorok dalam istilah kedokteran disebut sleep apnea, terjadi karena adanya penyempitan saluran pernafasan. Saluran nafas yang menyempit tersebut apabila dilalui udara maka akan menimbulkan suara. Sehingga, terciptalah dengkuran saat kita sedang tidur.

Penyebab menyempitnya salura pernafasan antara lain sbb: 1. karena sewaktu tidur otot-otot pernafasan mengendur; 2. karena melemahnya otot tenggorokan dan otot lidah; 3. karena adanya amandel yang terlalu besar; 4. karena lidah jatuh ke belakang akibat posisi tidur yang terlentang, dan; 5. karena adanya benjolan pada tenggorokan sebagai akibat kegemukan atau penyakit tertentu.

Mendengkur bisa berbahaya, karena pada saat kita mendengkur terjadi penyempitan saluran pernafasan, sehingga suplai oksigen ke seluruh tubuh jadi terganggu. Apabila gangguan suplai oksigen ke otak, jantung dan anggota tubuh lainnya berlangsung lama, maka seluruh tubuh kita akan kekurangan oksigen dan akibatnya nyawa kita terancam atau dapat menyebabkan kematian secara mendadak. Hal seperti ini biasa terjadi pada OSA (obstructive sleep apnea) dimana mendengkur sudah mencapai tahap mampu menghentikan pernapasan untuk beberapa saat.


Ciri dengkuran berbahaya tersebut adalah dengkuran terdengar keras lalu tiba-tiba terputus dan dilanjutkan kembali dengan hentakan nafas. Saat terjadi situasi seperti itu seluruh organ tubuh kita akan bekerja lebih keras, termasuk jantung dan otak. Jantung akan bekerja keras memompa darah lebih banyak lagi untuk memenuhi kebutuhan oksigen. Sementara itu, otak bekerja keras membuat kita tersadar dari tidur agar pernapasan yang terhenti dapat dilanjutkan kembali.

Dalam jangka pendek seseorang yang mendengkur seperti itu akan merasa mengantuk secara berlebihan pada siang hari saat tidak melakukan kegiatan yang melibatkan fisik. Selain itu, orang tersebut juga akan menjadi mudah lupa dan sulit untuk berkonsentrasi dengan baik. Dalam jangka panjang orang tersebut akan mudah terserang penyakit berbahaya sepert hipertensi (tekanan darah tinggi), stroke, dan jantung. Hal ini disebabkan karena jantung dan otak mereka akan mengalami kelelahan dan mudah rusak akibat sering dipaksa bekerja keras.

Selain dampak berbahaya tersebut, mendengkur juga dapat menyebabkan hal-hal berikut. 1. Tidur menjadi tidak sempurna sehingga selalu muncul rasa kantuk dan rasa lelah yang berlebihan di siang hari. 2. Muncul berbagai penyakit, seperti: mudah lupa, sakit kepala, darah tinggi, stroke, dan jantung. Bagaimana Mengatasi Mendengkur? Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menghindari mendengkur sbb. 1. Jika mendengkur dipicu oleh faktor berat badan yang berlebihan, maka berusahalah untuk mengurangi berat badan agar jalan napas menjadi lega. 2. Bila mendengkur disebabkan karena adanya amandel, maka sebaiknya segera lakukan operasi amandel. 3. Hindari minuman beralkohol karena alkohol menyebabkan penekanan pusat napas di otak. 4. Berusahalah untuk berhenti merokok karena rokok juga dapat menyebabkan mendengkur. 5. Hindari obat tidur, obat flu, obat penghilang rasa cemas, dan sejenisnya karena obat-obat tersebut juga dapat menimbulkan gangguan nafas saat tidur. 6. Jika kita memiliki alergi terhadap sesuatu, maka hindarilah faktor pemicunya. Karena, ternyata alergi juga dapat memicu timbulnya dengkuran. 7. Usahakan untuk tidak tidur terlentang. Karena, pada saat tidur terlentang jalur pernapasan terhalang oleh otot di sekitar lidah yang jatuh ke belakang. Berdoalah dan mohon perlindungan serta keselamatan dari Tuhan Semesta Alam